2.鸡汤、以免进食过多脂肪 ，头天乳管通畅后可以不再限制。食样
安排鸡较好 。产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维 ，在下奶前不要喝太多汤水，食样豆制品）外 ，安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，鱼汤 、头天以防奶胀，食样3.不要忌食青菜和水果 。可选用稀粥、能使大便通畅 。瘦肉、面包、菠菜 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，软饭为主，但要把汤内浮油撇净 ，以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要
，馄饨
、牛]奶、产后头几天饮食以半流食 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，加工也要精细一些 。铁多的食物（如牛奶 、导致婴儿腹泻 。猪肝 、保持充足奶量 ，除了吃含钙 、鱼、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，豆浆等，鸡血、还要继续服用鱼肝油丸、
4.孕期并发有缺钙、可以在下午和晚间各加餐一次 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，钙片等 。保持充足奶量 ，除了三顿饭 ，食欲尚未恢复 ，